co jeszcze

259g polędwicy wieprzowej Widzę zaczynasz liczyć co do grama %-) Prawidłowo będzie z niego jeszcze kulturysta 8-)

[...] Ja już w samolocie. Powrót do normalności......ale wakacje rewelacja. Kortyzol pewnie nie zleciał w dół ale to co planowałem to się udało. No prawie ( Wojtek ;) ) . Wczoraj jeszcze szybki trening w FitComplex w Lublinie. Myślałem że mi serducho wyskoczy przez gardło. I albo takie światła w toilet fajne albo jestem nadal zayebisty jaki byłem [...]

[...] chodzi aby ktoś dostawał gotowca ( jak mniemam na takiej zasadzie działa większość) lub czekał na odpowiedź kilka dni. Ciężko pogodzić pracę, z domem ,że sobą a na dokładkę jeszcze kilka osób (lub kilkanaście) pod sobą. Nie da się jeśli docelowa praca niema nic wspólnego z tym sportem. Od 2 lat czy 3 nawet nie mam czasu dokończyć artykuły [...]

[...] Jeśli mięso ma tłuszcz- to następuje strata tego tłuszczu. Cieków napisać ile ale średnio ok 30-40%! Więc teraz sobie pomysl że nie dość że jest strata tłuszczu z mięsa to jeszcze dodajesz kolejny. Więc myślisz że masz np 35g razem z tym co wlales a możesz mieć mniej niż 20. Dopóki nie smaże na głębokim oleju - jakąś łyżka czy dwiema na ktorych [...]

[...] spraw ale czy to nas skresla? NIE! musimy pewnie pracowac ciezej - ale to nie jest zadne wytlumaczenie ze ktos ma ciezej a kros moze miec leciej a nawet dziala odwrotnie jeszcze bardziej mnie motywuje jak widze jak z niczego mozna zrobic cos cos co moze wyjsc nawet i na scene akurat kazdy z nas ktorych wymienilem zaczynal od poziomu mniej niz [...]

[...] spraw ale czy to nas skresla? NIE! musimy pewnie pracowac ciezej - ale to nie jest zadne wytlumaczenie ze ktos ma ciezej a kros moze miec leciej a nawet dziala odwrotnie jeszcze bardziej mnie motywuje jak widze jak z niczego mozna zrobic cos cos co moze wyjsc nawet i na scene akurat kazdy z nas ktorych wymienilem zaczynal od poziomu mniej niz [...]

/SFD/Images/2016/10/9/7103246c3e27451d8eb7da57a238d079.jpg PCA ma byc nowe z xmanem, ale szczerze watpie ze takie nagrody by dawali, moze zartowal, jeszcze w belfascie organizowal zawody sam bsn ale z tego co pamietam za dobrze nie poszlo(kumpel startowal) w kategoriach po 2-3 zawodnikow, ale nawet za ostatnie miejsce dostawales torbe bsn z [...]

Przeczytaj jeszcze raz to co napisalem.

Co tu dużo pisać no rewelacja. Masz mega podejście do tego sportu :-) jeszcze raz gratuluję

Ja zadowolony jestem z siebie bo zrobiłem to co miałem zrobić w 100%. A że to było i tak za mało- pewnych rzeczy się nie przeskoczy. Jedyna opcja na przyszłość to doyebac 4-5kg miecha.Bo przy takich predyspozycjach innej opcji nie ma............Jeśli w ogóle jeszcze kiedyś będę cisnąl coś heh

[...] tak za mało- pewnych rzeczy się nie przeskoczy. Jedyna opcja na przyszłość to doyebac 4-5kg miecha.Bo przy takich predyspozycjach innej opcji nie ma............Jeśli w ogóle jeszcze kiedyś będę cisnąl coś heh ehh napewno będziesz cisnał ;-) nie da się tego od tak porzuć forma naprawdę świetna, pamietam jak ty mi kiedys (po moim starcie w [...]

no nie boli, bo przeczytalem jeszcze raz i dalej nic. drugi twoj post i tez nie za bardzo czaje o co chodzi. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-11-08 15:46:31

[...] wszystko czytało. Teraz po latach wchodzę przypadkowo w ten dział i co widzę. Widzę kulturystę. Myślę sobie: Koleś w końcu znalazł dla siebie złoty środek i się przebił. Jednak wytrwałość i miłość do tego sportu popłaca. Myślę, że jeszcze wiele dobrego przed Tobą. Życzę Ci wszystkiego najlepszego. Jesteś dla mnie inspiracją. Będę Cie obserwował.

cale carbnite w tym tygodniu poszlo w kibel doslownie od wczoraj rzygamy jak koty,jakis wirus nas dopadl zaczelo sie od malego,potem moja panna i mnie dopadlo o 4nad ranem my to tam jeszcze pikus,mlody tego nie kontroluje w ogole nie fajnie co rok o tej porze to samo

[...] >50f wysylka za free na terenie uk ja zamowilem za 28f i mialem kuriera za free a nie mieszkam w uk i pisze ze batony do novembra zamawiam srednio raz w miesiacu i nigdy jeszcze nie dostalem po terminie pomimo tego ze pisze przy kazdym smaku ten sam miesiac data waznosci z reszta jadlo sie batony rok po dacie waznosci to co taki miesiac [...]

[...] mnie cześć nie funkcjonalna w ogóle. Nastawienie na pseudo fitness. Do tego od 17 do 2o nie ma gdzie nogi postawić. Tyle malolatów. I w sumie dziewczyn tyle samo co facetów. Jak jeszcze do gościa można podejść i powiedzieć albo ćwiczysz albo wypad. Tak do dziewczyny już nie za bardzo ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-23 22:42:42

[...] o kolano w seriach ponad 8 chyba... Potem wozi się po siłowni i wszystkich poucza chłop 60kg przy 180cm co to on nie ćwiczy, a potem ukradkiem słyszę jak tłumaczy jakiemuś jeszcze mniejszemu że kreatyne to on juz z piątą puszke je i uzywa tylko kreatyny "z serwatki". Myślałem że j**ne z ławki :) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2017-01-17 [...]

[...] Powiedzmy te 150k. Mieszkanie traci na wartości bo już jest rynek wtórny. Już nie kosztuje 250k tylko 200k. Czyli sprzedajesz o 50k mniej niż kupiłeś. Więc musisz te 50k jeszcze dopłacić. A jak zaczną budować i mieszkania poleca na łeb na szyję? Kolejne 20% minus. Wychodzi się tak samo. Bo tu i tu tracisz. Jakby nie odsetki czasami o [...]

Jedyny minus naszych obecnych czasów to praca ... Dziś ją mamy jutro nie, kiedyś to jak dostało się prace to koniec = emerytura ,a teraz? Szef wstanie lewą nogą , wywali i co mu zrobisz? jeszcze powie ,że na Twoje miejsce może miec paru innych z mniejszą stawką :/

ciężko rozkminic te ćwiczenia :-D Też za bardzo nie wiem o co chodzi. Solaros kiedyś wrzucałeś filmy z treningu. Mógłbyś je jeszcze raz wrzucić?